Szyjny dyskopatia to schorzenie, w którym miąższ między kręgami, który pełni rolę amortyzatora, staje się twarda szmatką.
Ból w szyi? Zawroty głowy? Skrzypienie? Szyjne postrzałami? "Czy dyskopatia..." – myślisz, wpisując zapytanie w internecie. Bez paniki! Dyskopatia odcinka szyjnego kręgosłupa – nie wyrok, można zapobiec, spowolnić, a nawet wyleczyć. Jak? Zastanówmy się razem.
Wprowadzenie
Niestety, szyjny dyskopatia – choroba ciche i podstępne. Możesz nie wiedzieć o jego istnieniu, aż w pewnym momencie nie czuć skurcz mięśni i ból w okolicy szyi. Często przy tym są dodawane zawroty głowy i drętwienie kończyn.
Powodem takich, pozornie nie związanych zjawisk w skomplikowanej naturze choroby zwyrodnieniowe dysku.
Co to jest dyskopatia: od wspólnego...
Dyskopatia jest to choroba kręgosłupa, w którym są uszkodzone międzykręgowych dysków, pełniące rolę amortyzatorów. Poruszenia, przez wiązania i rozpakowanie, dają kręgosłupa jędrność i elastyczność, jednocześnie pozwalając organizmowi utrzymać równowagę podczas jazdy. Przy ich częściowym lub całkowitym zniszczeniu równowaga ta jest tracona, co nieuchronnie odbija się na aktywności ruchowej człowieka. Przyczyną takich zmian często okazuje się fizyczne zużycie i odkształcenie płyty lub, mówiąc prościej, jego "starzenie się". Przy tym inne części naszego ciała mogą nam służyć wiernie jeszcze przez długie lata.
Uważa się, że zapalenie gardła – choroby związane z wiekiem. Jednak w ostatnich latach choroba wyraźnie "odmłodzona": w strefie ryzyka są ludzie 25 lat, a nawet poniżej. To wszystko przez siedzący tryb życia, niewłaściwe odżywianie i nierównomierne obciążenie fizyczne organizmu. Co więcej, statystyki pokazują, że coraz częściej osteoporozą chorują kobiety. Przede wszystkim jest to związane z anatomicznymi cechami i emocjonalne tło. Jednak cięższa choroba przebiega właśnie u mężczyzn.
...do prywatnej – dyskopatia szyjnego
Dyskopatia odcinka szyjnego kręgosłupa występuje najczęściej. Rzecz w tym, że właśnie w szyi koncentruje się większość naczyń krwionośnych i zakończeń nerwowych, podczas gdy same kręgi tu znacznie mniej (w przybliżeniu o połowę w porównaniu z odcinka działem), a gorset mięśniowy znacznie słabsze.
W połączeniu z wysokiej sprawności ruchowej i bliskością rdzenia kręgowego szyjnego dział naszego organizmu potrzebuje zwiększonej uwagi.
Niż niebezpieczne szyjny dyskopatia?
Niestety, niebezpieczeństwo szyjnego choroby zwyrodnieniowe dysku uzasadnione anatomicznie – przez szyjny dział odbywają kręgowce arterii, które nasycić się krwią ważne ośrodki w tylnych częściach mózgu. I wszelkie błędy i zaburzenia ukrwienia mogą nosić charakter nieodwracalny, począwszy od patologicznego skrzywienie kręgosłupa (lordoza szyi), aż do całkowitej utraty zdolności ruchowej, udaru, a nawet śmierci.
Na szczęście nie zauważyć objawy zbliżającej się katastrofy jest praktycznie niemożliwe: problemy z koordynacją, silne pogorszenie wzroku i słuchu, częste zawroty głowy i utraty przytomności.
Jeśli w połączeniu z regularnych shayną bólem zauważysz u siebie te objawy, należy niezwłocznie skontaktować się z lekarzem!
Diagnostyka i objawy osteochondroza kręgosłupa szyjnego
Dyskopatia – poważna choroba, i go zdiagnozować może tylko wykwalifikowany specjalista, czyli lekarz-kręgosłup, specjalizujący się w rozwiązywaniu problemów z kręgosłupem, ortopeda lub neurolog.
Najbardziej dokładnych metod diagnostyki szyjnego choroby zwyrodnieniowe dysku: rtg, tomografia komputerowa (CT) i rezonans jądrowy rezonans (MRI), które pozwalają zidentyfikować nie tylko objawy can-karmienie choroby zwyrodnieniowe dysku, ale i inne podobne zmiany w organizmie.
Przy pojawieniu się wielu wymienionych objawów należy natychmiast skontaktować się z profesjonalną poradę do lekarza.
- tępy, pulsujący, silny ból w szyi i karku
- szyjne postrzałami, skrzypienie przy skręcie głowy
- zawroty głowy, "całun" przed oczami, omdlenia
- ból głowy
- nudności, wymioty
- drętwienie kończyn
- szum w uszach, pogorszenie widzenia
- ogólne osłabienie mięśni
Ból podczas osteochondroza często są one dokuczliwy, oddają w głowę i towarzyszy drętwienie rąk i nóg. Jest to spowodowane, przede wszystkim, ściągnięty zakończeń nerwowych i wzrost ciśnienia śródczaszkowego.
Natura choroby zwyrodnieniowe dysku
Jak każda choroba, osteochondroza kręgosłupa ma kilka etapów rozwoju.
Dla lepszego zrozumienia zachodzących w organizmie procesów oferujemy najpierw zorientować się w strukturze samego dysku, a następnie analizować zmiany, jakie są charakterystyczne dla każdej fazie choroby zwyrodnieniowe dysku.
Sam kręgów dysk składa się z kilku części: pulpous galaretowaty jądra (wewnętrzna część), środek pierścienia (zewnętrzna powłoka) i chrząstki szklistej, oddzielającego dysk z kręgu i pełniącego funkcję zasilania.
Purposee rdzeń bogato wodą, i to właśnie ono odpowiada za amortyzację, dostosowując się pod środek ciężkości, salivas i porusza się jak rtęć piłeczkę. Otaczający go włókniste pierścień, wręcz przeciwnie, ma twardą strukturę i składa się ze splecionych włókien. Ponieważ głównym zadaniem środek pierścienia – chronić przed uszkodzeniem rdzenia, to właśnie ona ma "kopa" na siebie przy wysokich obciążeniach.
Stadium choroby zwyrodnieniowe dysku
Tradycyjnie wyróżniają cztery etapy choroby zwyrodnieniowe dysku.
Szyjny dyskopatia 1 stopień – etap badania przedkliniczne
To wczesny etap choroby, gdy dochodzi do tzw. "suszenie" na dysku: zmniejsza jego wysokość i elastyczność.
Przy tym zmian strukturalnych jeszcze nie ma – zresztą, jak i objawów i, odpowiednio, skarg. Możesz nie czuć dyskomfortu; jedynymi "zwiastuny" mogą okazać się poranna sztywność i złoża soli w dziedzinie szyi. Chociaż zgadzam się, że z naszego życia te odczucia są raczej normą.
Szyjny dyskopatia 2 stopnia – początek zmian strukturalnych
Tu zaczynają się nieodwracalne zmiany w polipozom jądrze – martwica i zniszczenie, spowodowane zaburzeniami procesów metabolicznych, – jednocześnie z powstawania pęknięć w fibroznom pierścieniu.
Organizm zaczyna wysyłać sygnały SOS w postaci ostrego bólu w okolicy szyi, zmniejszenie wytrzymałości, szybkiego zmęczenia.
Szyjny dyskopatia stopnia 3 – stopniowe dyskoteki
Zaburzenia szczelność środek pierścienia, w wyniku czego purposee rdzeń "wystaje" w kanale przez powstałe pęknięcia.
Jeśli całkowitego zerwania powłoki zewnętrznej nie dzieje, międzykręgów dysk można jeszcze naprawić. Proces ten nazywa się występ disc dysku kręgosłupa i skutecznie leczone w warunkach ambulatoryjnych. Przy tym czujesz przewlekły ból w szyi i plecach, postępujące w czasie obciążeń i pobytu w niewygodnej pozycji.
W przypadku całkowitego zniszczenia środek pierścienia do bólu dodawane są problemy z koordynacją, zawroty głowy, nudności; występuje ryzyko niepełnosprawności. Należy niezwłocznie zwrócić się o pomoc lekarską!
Szyjny dyskopatia 4 stopień – regeneracja
W wyniku procesów nieodwracalnych między kręgami powstają przyrosty (jako kostne), blokujące ruchomość stawów. Purposee rdzeń zastępowana blizny, zakończenia nerwowe rannych, wyleczenie jest możliwe tylko chirurgicznie.
Paradoksalnie, ale w sensie samopoczucia możesz czuć wyraźną poprawę – kręgosłup znów nabiera zdolność do podejmowania obciążenia. Jednak ból i ograniczona aktywność ruchowa później będą tylko narastać.
Przyczyny choroby zwyrodnieniowe dysku
Niestety, mówiąc o przyczynach takiej ciężkiej choroby, jak dyskopatia, trzeba mieć na uwadze wiele czynników: od zewnętrznych warunków do fizjologicznych predyspozycji.
Jak zrozumieć, że jesteś w grupie ryzyka? Psychicznie zaznacz pole wyboru obok każdego z punktów, nadający się do ciebie i twojego stylu życia.
- Miałeś uraz kręgosłupa?
- Ma nadwagę (stopień otyłości)?
- Dotyczy złych nawyków (palenie tytoniu, picie alkoholu), regularne stres?
- Cierpisz na przewlekłe choroby zakaźne, zaburzenia procesów metabolicznych?
- Twoja praca wiąże się z dużym wysiłkiem fizycznym?
- Zdiagnozowano zaburzenia postawy i/lub płaskostopie?
- Masz regularne obciążenia na kręgosłup?
Jeśli przynajmniej na jedno z pytań odpowiedziałeś tak, niestety, jesteś w grupie ryzyka. To zła wiadomość. Ale jest i dobra: dyskopatia kręgosłupa szyjnego można zatrzymać, leczyć, a nawet zapobiec przy aktualnym diagnostyce i początku właściwej profilaktyki.
Jak zapobiec dyskopatia
Istnieje szereg środków zapobiegawczych, które zalecamy stosować się do gry "na wyprzedzenie" z osteoporozą odcinka szyjnego kręgosłupa.
Krok 1. Wstańcie!
Prowadzisz siedzący tryb życia? Siedzący tryb pracy, wielogodzinne przebywanie przed komputerem, nieregularne i nieprawidłowe odżywianie, brak snu, stres... brzmi Znajomo?
Wszystko to przyczynia się do "zastój" procesów w organizmie i powoduje początkowe stadium choroby zwyrodnieniowe dysku.
Aby uniknąć progresji choroby, rozsądnie podchodzić do zajęć dnia roboczego, rób regularne przerwy (co godzinę pięć minut) i bardziej dbać o swoje zdrowie. Wierzcie mi, bardzo szybko można sobie powiedzieć "dziękuję"!
Zasada: należy ustawiać przypomnienia (lub w szczególnie "uruchomionych" przypadkach – budzik), aby w pracy oszołomieniu nie przegapić momentu kiedy trzeba po prostu wstać i się przejść.
Krok 2. Zadbaj o własne wygody!
Pod wygodą, mamy na myśli fizyczne sygnały, które podaje organizm. Słuchajcie i uważajcie na siebie!
Po pierwsze, należy unikać nadmiernych i nieuzasadnionych obciążeń. Jeśli regularnie sali gimnastycznej, partia ciężar, nie opuszczaj rozgrzewkę i uważaj na regularność treningów.
Po drugie, wyrzeknijcie się niewygodne buty. Nie zachęcamy bezlitośnie pozbyć się swoich ulubionych wyjściowych butów lub buty – niech pozostają one na specjalne okazje. Ważne jest, aby te "szczególne przypadki" nie stawały się normą życia w trybie 24/7. "Na co dzień wybieraj buty z wygodnym klockiem, nie powodujące dyskomfortu i nie wpływając na postawę i chód.
Po trzecie, nie oszczędzaj na meble i spanie na wyposażeniu. Jeśli krzesło wam kategorycznie nie nadaje się, umów o wymianie lub zadbaj o swój komfort samodzielnie. Później ta jednorazowa inwestycja może cię uchronić od poważnych regularnych wydatków.
Używaj tylko anatomicznie prawidłową meble, duży opór cieplny co obniża obciążenia na kręgosłup. Dla domu wybrać łóżko z twardym materacem i wygodne, odpowiednie do gęstości i wysokości poduszkę. Anatomiczny lub zwykłą – decyzja należy do ciebie, ponieważ wiele zależy od cech danego organizmu.
Krok 3. Nie zapominaj o profilaktyce!
Ostrzeżony, ocalony, prawda?
Jeśli czujesz okresowe zmęczenie i ból w okolicy szyi i pleców lub, wręcz przeciwnie, chcesz ich uniknąć, zalecamy prosty zestaw ćwiczeń, szczególnie skuteczny przy początkowej (badania przedkliniczne) stadium choroby zwyrodnieniowe dysku.
Gimnastyka przy szyjnego osteochondroza
Gimnastyka przy osteochondroza odcinka szyjnego można wykonywać zarówno w domu, jak i bezpośrednio na miejscu pracy.
- Usiądź prosto, wyprostuj plecy, ręce, rozluźnij i opuść wzdłuż ciała. Na przemian obróć głowę w prawo i w lewo o około 90 stopni (lub na ile pozwalają na stawy). Poruszaj się płynnie, unikaj gwałtownych ruchów.
Pierwszy raz zrób 8 powtórzeń, a później stopniowo zwiększać liczbę obrotów do 15 w każdą stronę. - W tym samym miejscu przechyl głowę do przodu, przyciągając brodę do klatki piersiowej i z powrotem, oderwij głowę do tyłu szyi. Także zacznij od 8 powtórzeń i zwiększyć do 15 razy.
- Następnie przejdź na ramiona. Najpierw unieś oba ramiona w górę (w kierunku uszu), przytrzymaj na kilka sekund i opuść z powrotem. Tak 8 powtórzeń.
Następnie przesuń ramionami kolejno: prawy w górę, lewa w dół, zmiana – 8 powtórzeń. - Połóż dłoń na czole i naciskać z jednoczesnym pochyleniem głowy do przodu. Przerwa 10 sekund – i tak 8 razy z rzędu.
Po zakończeniu kompleksu należy masować szyję, aby rozładować napięcie.
Uwaga! Jeśli czujesz się silny dyskomfort podczas wykonywania ćwiczeń, należy skonsultować się ze specjalistą i starannie partia obciążenia!
Szyjny dyskopatia: leczenie
Leczenie choroby zwyrodnieniowe dysku kręgosłupa szyjnego może być zawężone lub złożony, łączącym w sobie w sobie kilka elementów.
Fizjoterapia
Fizjoterapia w szyjnym osteochondroza – jest to sposób oddziaływania bezpośrednio na ognisko zapalenia. Efekt terapeutyczny uzyskuje się dzięki poprawie krążenia i metabolicznych. Ból szyi jest zadokowany, nasilenie objawów zmniejsza się.
Istnieje wiele możliwości fizjoterapii w can-karmienie osteochondroza: elektroterapia, oddziaływanie z magnesem, laserowe, wodne i błotne zabiegi, elektroforezy, akupunktura, a także umiarkowane ogrzewanie obszarze stan zapalny.
Zanim zapisać się na zabiegi należy zapoznać się z przeciwwskazaniami i skonsultować się z lekarzem.
Masaż
Gdy shane osteochondroza dobrze pomaga masaż szyi strefy. Można umówić się na sesje do masażysty lub zrobić masaż samodzielnie za pomocą profesjonalnych wibracji.
Leki i dieta
Wśród najczęściej stosowanych w osteochondroza leków są leki przeciwzapalne, leki przeciwbólowe, antispasmodics, antyoksydanty, a także preparaty, mające na celu poprawę cyrkulacji krwi i procesów metabolicznych. Zakres leków zawiera tabletki, kremy, maści i roztwory do zastrzyki domięśniowe.
Pamiętaj, umiejętnie dobrać preparat medyczny może tylko lekarz!
Zwiększyć skuteczność medykamentów i poprawić ogólny tonus organizmu pomoże zbilansowana dieta. Ogranicz spożycie tłuste, pikantne, wędzone żywności, soli. Wolą warzyw i owoców, poprawnie gotowane mięso, ryby i produkty mleczne. Dodaj do diety orzechy i miód. I pij dużo płynów.
Nawet jeśli dyskopatia ci nie grozi, zbilansowanej diety wpłynie pozytywnie na ogólnym samopoczuciu i kondycji organizmu. Zobaczysz, już za kilka tygodni można zauważyć ogromne zmiany! Sprawdzone na własnej skórze!